Yoga in der Galerie ARCC·art

Yoga in der Galerie ARCC·art

Januar 30, 2018

Yoga in der Galerie
DIE WEISHEIT DES HIMMELS
YOGA in der ARCC·ART GALERIE


Samstag, 3. Feb. 17-18:30 Uhr
1.STILLE

Viele sind auf der Suche nach mehr Momenten der Stille und Ruhe, in unserer schnellen informationsüberladenen Zeit. Oft können wir gar nicht mehr wirklich unterscheiden, was wirklich wichtig ist und zählt. 

Es mag vielleicht sogar manchmal ein Gefühl der Angst, Isolation und ein Gefühl hochkommen, als ob nichts passieren würde, wenn wir dann tatsächlich in diesem stillen inneren und äußeren Raum endlich angekommen sind.
Wie gehen wir dann aber mit der Stille um, wenn sie da ist? Mit welcher Weisheit können wir uns in dieser Stille verbinden?
Einige Komponisten (Thelonious Monk, John Cage) behaupten auch, dass Stille  die Tür zum "lautesten Klang" öffnet.
Mit der Yoga Praxis können wir in diese unendliche Weite, die der Himmel beschreibt in Berührung kommen und uns mit diesem Raum (Akasha), dieser unendlichen Weisheit verbinden. 
In dieser Weite können wir uns auch mit der Weisheit des "Nada Yoga" verbinden, welche einen Klang beschreibt, der alles und alle verbindet. 
In dieser Stille und Unendlichkeit bekommen wir eine gute Verbindung zu unserer Intuition, die uns in uns noch unbekannten Bereichen sicher begleitet.  
Diese Wahrnehmung der Intuition ist für alle absolut individuell. 
Die Yoga Praxis unterstützt uns mit dieser Stille zu verbinden und unseren persönlichen Weg zu finden. unsere Intuition wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. So können wir im Hier und Jetzt sein, genau wahrnehmen was wichtig in jedem Augenblick für uns ist. Wenn wir gut mit dieser Stille in Einklang umgehen können, fühlen wir uns dann auch sicher, wenn wir uns noch bisher unbekannte Situation erleben. 
In dieser Einheit werden wir üben in die Stille zu gehen, unsere Sinne zurückzuziehen, was in der Yoga Philosophie mit "Pratyahara" beschrieben wird. 
Restoratives Yoga, Vorbeugen werden Teil der Einheit sein, - in der es um diesen Rückzug in die Stille, in den "inneren Raum" um Erneuerung geht. 
In dieser Stille können wir unseren Geist beobachten und neu ausrichten, auf das was wichtig für uns ist.


Samstag, 10. Feb. 17-18:30 Uhr
2. FLIEGEN LERNEN

Wie fliegen lernen? Mit Yoga Asanas für den Schulterbereich! Unsere Arme repräsentieren "unsere Flügel" wir müssen sie nur ausbreiten um zu fliegen.

In dieser Einheit lernen wir das Gefühl und die Weisheit der unendlichen Weite in uns zu integrieren und zu "fliegen". 
Wir müssen uns immer wieder neu ausrichten, in welche Richtung wir in unserem Leben lenken und sozusagen "fliegen" wollen. 
Unsere feine Intuition unterstützt und dabei genau zu koordinieren und zu synchronisieren in welche Richtung wir uns bewegen. 
Unsere Vision muss dafür klar sein, sodass wir uns auch in der unbekannten Weite des Himmels sicher fühlen und dann wieder am stabilen Boden landen. 
Während der Reise müssen wir in Balance bleiben können, so dass der Flug für uns und andere sicher ist. 
In dieser Einheit geht es natürlich um Asanas, die nach Vogelarten benannt sind: 
Tauben, Adler, Krähen, Paradiesvogel

Samstag, 17. Feb. 17-18:30 Uhr
3. DEN HIMMEL BERÜHREN

Yoga hilft uns immer wieder die Perspektive zu verändern. 

Wenn Meinungen und Erkenntnisse, unsere persönliche individuelle Weltsicht auf den Kopf gestellt wird, können wir uns trotzdem noch sicher fühlen und darauf vertrauen, dass alles irgendwie gut weiter geht. 
Diese Yoga- Einheit soll dich dabei unterstützen Unklarheit, das Chaos im Geist zu klären, als ob du die Weisheit des Himmels mit deiner Hand und deinen Füßen berühren würdest, alle grauen Wolken immer wieder wegschieben könntest und so wieder den blauen klaren Himmel sehen kannst. 
Dann kannst du dich wieder auf das konzentrieren, was wirklich für dich auf deinem Weg wichtig ist und mit Vertrauen auf deinem Weg voranschreiten; mit einem offenen Herz, Geist und Verstand. 
In dieser Einheit werden wir Umkehrübungen: Handstand, Kopfstand üben. 

Sa 17-18:30 Uhr
€ 17 (bar oder Karte)
Anfänger willkommen!
Bitte eigene Yoga-Matte mitnehmen!
Einheiten werden in Englisch und/oder Deutsch gehalten, je nachdem wer teilnimmt.

Info: stefanie.honeder@gmail.com
www.stefaniehoneder.com